子どもの体重が10 kgを超えて久しい。抱っこをする自分自身への負担が、文字通り痛いほど感じられ、体力がないのはいけないと、最近は以前にも増して筋トレやランニングを意識してするようになった。 筋トレはNintendo Switch『リングフィットアドベンチャー…

70. 五木寛之『大河の一滴』（幻冬社文庫） 再読したい度：☆☆☆☆☆ 友人に読むべしと勧められ、同時に感想を書くのは難しいだろうと挑発された一冊。確かに、本筋から派生して話題は多岐にわたるのでまとめるのは容易ではなかったが、読了後の臨場感をそのまま…

最近、首肩腰の張りや痛みがひどくて鍼灸治療を受けていることは前にも記した（2023年の目標）。しかし、それだけではままならないので、運動後や就寝前はなるべく時間をつくってストレッチをするようにしている。 私の中のストレッチや準備体操の基本は小学…